Min strategi-lista för att klara av den läskiga nystarten

Här sitter jag på jobbet som personlig assistent. Har en ljummen kaffe i en gul kaffekopp bredvid mig. Fördragna gardiner pga mycket sol ute. Det är ju sommar igen!

Just nu oroar jag mig inför nästa vecka. Känner mig livrädd faktiskt. Jag ska nämligen börja skolan igen. Vet inte HUR många skolstarter jag haft i mitt liv? Eller jo, tillräckligt många för att CSN ska vara slut.

I alla fall så gör jag det all over. Det nya. Okända. Otrygga. Ny klass. Nya sammanhang. En massa ny lektionstid. Uppgifter att klara av. Feedback och kritik att få. Detta känns just nu helt orimligt läskigt. Jag vet inte hur jag ska förhålla mig.

Som nån slags strategi har jag skrivit en lista med tips till mig själv. Saker som kan göra hösten mer uthärdlig. Tänkte dela den med er:

Musik. Tänkte det kan va bra med peppig musik för att motverka mörka känslor så mycket det bara går. Jag är känslig för musik som är för deppig. Behöver väga upp det mörka med nåt ljust!

Blogg/Skriva. Oavsett om jag skriver här eller mer privat så är det skönt att ha en kanal där jag skriver. Det sköna med bloggen är att jag polerar mig själv. Fixar till. Klurar på formuleringar och tvingas att tydliggöra saker. Dagbok blir lätt ett ältande som inte leder nån vart.

Psykolog. Har fått en tid på Akademihälsan nästa vecka. Hoppas på att få komma flera gånger. Behöver ett professionellt stöd. Mina känslor tar över och när de gör det klarar jag inte av att hantera det ensam. Akademihälsan kan man vända sig till om man är student. Tips!!

Belöningar. Ge mig själv belöningar när jag klarat av olika etapper. Kan vara ett restaurangbesök. En liten resa. Köpa en ny klänning. Funderar på att ge mig själv en belöning för varje avklarad månad. Det blir 4 belöningar för höstterminen.

Yoga. Tänkte nog signa upp mig på kundaliniyoga. Endast testat detta en termin för flera år sedan. Det var mysigt. Vi satt på ullmattor och sa ”Ommmmm” 😉

Vad tror ni? Har ni någon erfarenhet av att hjälpa sig själv ta sig igenom kämpiga saker? Jag har liksom aldrig varit såhär nervös innan så jag behöver tips!

Har du gjort något som var superläskigt men ändå lyckats ta dig igenom det? Berätta gärna!

Ibland

gör jag helt oseriösa, oambitiösa, imperfekta Photoshop-kollage.
Helt enkelt för att det är så jäkla kul!

äter jag en hel Bridge-blandning på en gång. Ofta om jag är arg eller ledsen. Eller om jag är stressad. Eller om jag vill mysa framför en serie.

får jag ångestpåslag när jag kör bil (händer ganska ofta tyvärr och är riktigt obehagligt).

går jag runt en hel dag och är så förbannat arg utan att säga någonting så att min partner bara känner av en dålig energi i hela lägenheten. Jag avskyr verkligen när andra gör så. Hatar känslor som ligger under ytan!

tänker jag: nu bestämmer jag mig bara, om jag t.ex ska välja vilket café jag ska gå till eller vilken väg jag ska ta. Minst hälften av gångerna vänder jag om och ångrar mig.

tror jag att jag ska dö när jag håller på att somna. Precis i den där skärvan mellan vakenhet och sömn. Det är läskigt.

fastnar jag aaaaalldeles för länge på instagram och bara kollar helt främmande människors flöden. Ofta kändisar men ibland kändisar jag inte vet något om.

ägnar jag timmar åt att googla på olika yrken, och hänger i en karriärsgrupp på facebook. Det har nästan blivit en ny hobby. Kan man ha yrken som hobby?

Just nu-listan. En lista om vad jag gör just nu!

Tyckte det var dags för en just nu-lista igen 🙂

just nu

Just nu…

har jag druckit kaffe under äppelträdet på vår gård och lyssnat på fåglarna.

är jag lite nedkyld efter att ha suttit utomhus i skugga.

har jag hällt havremjölk i kaffet.

har jag en ledig dag framför mig men ska ordna med några fotoutskrifter åt en som vill köpa.

har jag årets nobelpristagare i litteratur på bordet bredvid mig och tänker att jag kanske borde avsluta den där boken som jag började på för ett halvår sedan?

just nu

känner jag mig ganska lugn.

har jag lyckats hålla mig från att älta min framtid alltför mycket. Försöker tänka att jag redan tagit ett beslut och inte behöver fundera mer.

tänker jag varannan minut: jag borde ge mig ut och springa. jag borde komma igång.

läser jag första delen i Elena Ferrantes bok-serie.

just nu

tillåter jag mig själv att drömma mer än jag har gjort sedan 2015. Inser hur viktigt det är att hålla en plats fri för drömmar inom sig själv. Utan krav på prestation eller mål. Låta drömmarna flöda och må bra av att se vackra saker framför sig.

 

Beatas kvällslista

Jag kände plötsligt att jag måste skriva en kvällslista! Jag skrev ju en kvällslista som jag lånade från Clara tidigare i mars, men nu ville jag ha en ny så jag hittade på lite frågor att svara på.

kvällslista

Vad är klockan när du skriver detta? 22.27.

Vad gör du just nu?  Ligger på soffan med datorn i knät samtidigt som jag ser på valvaka från England på tv:n.

Vad var det senaste du åt ikväll? Laktosfri chokladglass från Lejonet och Björnen med zoo-godis i 😀

Vad var det senaste du drack ikväll? Kamomill-te.

Är du trött? Jag är ganska trött men tänkte vara uppe en stund till. Känner att jag behöver varva ner och ha en riktig slapp-kväll.

Vad har du gjort ikväll? Sett ett avsnitt av serien Leftovers (jättebra serie!), kollat massor på nyheterna, lagat mat och promenerat. Jag har faktiskt tvättat också. Värst vad produktiv jag varit!

Vad gillar du att göra på kvällen? ÄLSKAR att kolla på serier. Annars gillar jag att skriva eller läsa bloggar och surfa runt på internet- mest facebook och instagram.

Vad gillar du inte att göra på kvällen? Jag försöker att aldrig kolla min mail eller något som kan kännas som jobb. Usch vad jag hatar jobbtankar på kvällen! Här kan ibland sociala medier kännas som jobb, och i de perioderna undviker jag även det. Jag gillar inte att prata i telefon för sent.

Har du lätt för att somna? Ofta har jag lätt för att somna, men det händer ibland att jag får ligga länge innan jag somnar. De senaste åren har jag upplevt en slags ångest kring att somna som jag aldrig känt tidigare. Men när jag väl somnar sover jag ofta sova djupt och länge, vilket jag är tacksam för.

Brukar du drömma mycket? Ja! Fast det gör väl alla? Tänker att det mer handlar om hur mycket man kommer ihåg. Jag lägger ofta en stund på att minnas mina drömmar.

Nu blev det här en natt-lista istället haha! Jag får göra en lista om natten nästa gång 😉

Godnatt på er finisar!

 

Just nu- listan

Jag tyckte så mycket om min förra just-nu-lista så jag kör en till 😉

Just nu

  • Dricker jag min andra kopp kaffe.
  • Har jag lyssnat på ett avsnitt av Skrivarpodden.
  • Bankar byggjobbarna utanför fönstret.
  • Är jag lite sjuk och vill bara vila hela dagen.
  • Blåser det ute (men ändå varmt).
  • Mår jag ganska bra och känner mig lugn i själen.

just nu

  • Har jag min Unicorn-fanclub-t-shirt på mig, en rosa hoodie, mjuka tights, sockar och rufsig frisyr från min nattsömn. Mys deluxe!
  • Har jag haft ett gymkort i två veckor (och faktiskt varit där flera gånger!)
  • Var det längesedan jag gjorde en ny bild. Har flera påbörjade men ingen som blivit klar.
  • Sitter jag intill fönstret och jobbar. Jag har flyttat skrivbordet så att det står bredvid fönstret istället för framför. SÅ värt.
  • Har jag flera flikar uppe på arbetsförmedlingen som vanligt. Vilka jobb ska jag söka egentligen?
  • Är jag extra kär i Ranias sommarlista, Wildas text om sommaren och Kattas text om att göra saker för första gången.
  • Har jag inte längre Facebook på min telefon och det är helt underbart! Detta leder dock till att jag hetskollar FB när jag väl sätter på datorn, men så får det vara.

Just nu: Listan om nuet

Jag knåpade ihop en liten lista som vi kan kalla Just nu 😀

Just nu:

Sitter jag i mitt arbetsrum

Blommar syrenerna rakt utanför fönstret

Har jag druckit min andra kopp kaffe

Ligger Tjorven under skrivbordet och sover på sin kudde

Blåser det klassiska göteborgsvindar genom buskarna

Känner jag mig inspirerad att skapa bilder.  (Åh vad jag älskar känslan av inspiration. Som syre för själen <3)

Ligger jag efter med två fakturor som måste skickas

Vågar jag fortfarande inte ha tillit till livet (tänk om jag blir besviken?)

Oroar jag mig över framtiden

Är jag solbränd i ansiktet efter många timmar i solen igår

Har jag lite ont i foten och borde ta tag i att göra riktiga inlägg till mina skor

Är jag kissenödig

Har jag börjat på en ny bok som heter Ett litet liv

Har jag börjat lyssna på en ny podcast om Harry Potter

Är det mulet ute

Ska jag snart äta lunch/brunch/sen frukost?

Är jag jätteglad för ett sommarjobb som jag har fått (skriver mer om det längre fram)

Har jag börjat följa en ny serie som heter The OA och som verkar super!

Kram på er <3